Yoga
Movimiento & MeditaciónLa palabra “yoga” deriva de la raíz sánscrita “yuj”, que significa sujetar, reunir, uncir, juntar, dirigir y concentrar la propia atención para su aplicación y uso. También significa unión o comunión. Es la unión verdadera de nuestra voluntad con la voluntad de Dios. “Significa pues -dice Mahadev Desai en su introducción a la Bhagavad Gita de acuerdo a Ghandi- la adhesión de todas las fuerzas del cuerpo, mente y alma, a Dios; significa la disciplina del intelecto, la mente, las emociones y la voluntad que ese yoga presupone; significa un equilibrio del alma que nos permite mirar la vida en todos sus aspectos con ecuanimidad”.
– B.K.S Iyengar, Luz sobre el Yoga.
Horarios
Clases
Hatha Yoga (intensidad moderada/intensa)
Prácticas de Hatha Yoga tradicional, con influencias del método Iyengar y Ashtanga Vinyasa. Así, son clases mayormente dinámicas y con enfoque en la alineación. Una clase consta de práctica de Dhyanam (meditación al inicio y al cierre), de Asanas (posturas), Pranayamas (expansión de la energía vital a través de ejercicios respiratorios) y Yoga Nidra (relajación consciente). Además Mudras (gestos) , Bhandas (cierres musculares y energéticos) y canto de Mantras. Las clases son aptas para todo nivel, no es necesario tener experiencia previa ya que el Yoga se adapta a las personas y no al revés.
Imparte: Andrea Ortúzar, Kinesióloga y Profesora de Hatha Yoga.
Días: Lunes, Miércoles y Viernes
Horario: 08:30 a 09:45
Hatha Yoga (intensidad suave)
Práctica de Hatha Yoga tradicional, con influencias mayormente del método Iyengar. Son clases con enfoque en la alineación, mantención de posturas y trabajo propioceptivo. El esquema de la clase es el mismo que de una clase de Hatha, pero simplemente son más suaves. Una clase consta de práctica de Dhyanam (meditación al inicio y al cierre), de Asanas (posturas), Pranayamas (expansión de la energía vital a través de ejercicios respiratorios) y Yoga Nidra (relajación consciente). Además Mudras (gestos) , Bhandas (cierres musculares y energéticos) y canto de Mantras. Las clases son aptas para todo nivel, no es necesario tener experiencia previa ya que el Yoga se adapta a las personas y no al revés. Ideales para personas con dificultades en la movilidad, lesiones agudas, que estén retomando el ejercicio luego de períodos de inactividad, mayor edad, o que simplemente quieran disfrutar una clase suave, etc.
Imparte: Andrea Ortúzar, Kinesióloga y Profesora de Hatha Yoga.
Días y horarios:
Lunes 10:15 a 11:30 horas y
Jueves 12:00 a 13:15 horas
Vinyasa Yoga
Tipo de yoga dinámico que busca sincronizar tu respiración consciente con el flujo del movimiento. En Vinyasa las posturas se sostienen durante menos tiempo, buscando una meditación en movimiento. Las secuencias de Asanas (posturas) van variando cada clase según su objetivo, por ejemplo: clases para abrir el pecho, o estimular la intuición y creatividad, entre otros. Las clases pueden incluir meditación, visualización, ejercicios de control de respiración, aromas y sonidos de instrumentos para la calma.
Imparte: Bernardita Mir, Actriz y Profesora de Yoga
Días: Martes y Jueves
Horario: 19:00 a 20:15 horas
Valores
(aplicables solo para Hatha y Vinyasa Yoga)
Clase de prueba
Gratis
Clase suelta
$7.000
Plan Mensual
1 vez a la semana
$24.000
Plan Mensual
2 veces a la semana
$40.000
Plan Mensual
3 veces a la semana
$48.000
La mensualidad se cancela en los primeros 5 días del mes, a través de transferencia electrónica y
también con pago automático con tu tarjeta de crédito o débito a través de la plataforma
www.flow.cl
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